21 иллюстрация на разные группы мышц

Всё о спорте - быстрее, выше, сильнее.
  Поделиться ВКонтакте Поделиться В Моем Мире Поделиться в Facebook Опубликовать в своем блоге livejournal.com Опубликовать в twitter.com Незабудка 

21 иллюстрация на разные группы мышц

Сообщение Павел1892 » 24.08.2013, 15:35

Всем привет, недавно начал заниматься железом. Так как тренера у меня никакого нет, то приходилось черпать полезную информацию самому. Данные иллюстрации со всеми разъяснениями я сохранял к себе на комп из контакта и других сайтов, посвященных культуризму. В общем мне просто хочется этим немногим что я нашел поделиться. Кому интересно качайте . Там описаны наилучние упражнения на дельты, трапецию,широчайшею, биц,триц, грудь . Вот залил щас архивчик тока что

http://letitbit.net/download/85996.8efb ... 0.rar.html

Так же кому интересно могу скинуть полезные советы по питанию, чтобы оптимально рассчитать кол-во пищи необходимое для хорошего роста мышц



Внимание! - Это анонимное сообщение оставлено гостем.
Павел1892

Аватара пользователя

Гость
 
Автор темы
 

Re: 21 иллюстрация на разные группы мышц

Сообщение Павел1892 » 24.08.2013, 16:20

21 иллюстрация на разные группы мышц

вот одна из этой серии



Внимание! - Это анонимное сообщение оставлено гостем.
Павел1892

Аватара пользователя

Гость
 
Автор темы
 



Вернуться в Спорт и экстрим

 

21 иллюстрация на разные группы мышц

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



Форум города Набережные Челны © 2010-2011 Taratorim.Ru
cron