Занятия спортом

Всё о спорте - быстрее, выше, сильнее.
  Поделиться ВКонтакте Поделиться В Моем Мире Поделиться в Facebook Опубликовать в своем блоге livejournal.com Опубликовать в twitter.com Незабудка 

Занятия спортом

Сообщение Лендинг » 03.06.2019, 16:28

За зиму я набрал лишние килограммы, теперь регулярно стал ходить в спортивный зал. Прошло два месяца, а сдвигов никаких нет, жир с боков не уходит. Подскажите, что я делаю не так? Может, надо меньше есть?
 Лендинг

Аватара пользователя

Прогресс 031-040
 
Автор темы
 
Пол: Неизвестно
Темы: 3
Сообщения: 38
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение АленаВаня » 03.06.2019, 16:34

Вы сами занимаетесь, без тренера? Скорее всего, нагрузка недостаточная или Вы упражнения делаете неправильно. Чтобы были результаты, стоит нанять индивидуального тренера хотя бы на месяц, чтобы он составил для Вас график занятий. А пока, можете посмотреть на этом сайте, как выполнять правильно шраги http://musclefit.info/obzor-upraznenii/shragi
 АленаВаня

Аватара пользователя

Прогресс 071-080
 
Пол: Неизвестно
Темы: 13
Сообщения: 77
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение Dadyspepa » 03.06.2019, 16:42

У меня тоже не было результатов, пока я не начала заниматься с тренером. Он меня гонял на тренажерах, пока я стоять на ногах могла, еле доходила до раздевалки. Применял принцип круговой тренировки.
 Dadyspepa

Аватара пользователя

Прогресс 071-080
 
Пол: Неизвестно
Темы: 40
Сообщения: 75
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение ВалентинкаЯ » 03.06.2019, 16:46

Вы очень быстро хотите увидеть результаты, у каждого человека свой обмен веществ и организм реагирует на нагрузки тоже по - разному. Потому, не спешите, продолжайте заниматься упорно и пересмотрите питание.
 ВалентинкаЯ

Аватара пользователя

Прогресс 061-070
 
Пол: Неизвестно
Темы: 5
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение ИришкаDamp » 03.06.2019, 16:52

Правильно питание тоже имеет большое значение. Уберите из рациона мучные изделия, жаренное и копченое, прекратите посещать фаст – фуд.
 ИришкаDamp

Аватара пользователя

Прогресс 061-070
 
Пол: Неизвестно
Темы: 8
Сообщения: 66
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение Anatoliy23 » 29.07.2019, 12:13

Если занимаетесь в зале, то наверняка приседаете со штангой. Так вот в этом упражнении есть очень много нюансов, а о которых даже некоторые тренера не упоминают. А потом начинаются проблемы с ногами или же просто не тот эффект получается. По этому чтобы избежать подобных проблем, самостоятельно почитайте вот тут как это правильно делать.
 Anatoliy23

Аватара пользователя

Прогресс 111-120
 
Пол: Неизвестно
Темы: 9
Сообщения: 118
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занятия спортом

Сообщение TRYUUH222 » 08.08.2019, 18:39

спорт дело благородное, рекомендую посетить этот сервер
https://sportgoroda.ru/
 TRYUUH222

Аватара пользователя

Прогресс 0-010
 
Пол: Неизвестно
Темы: 1
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.



Вернуться в Спорт и экстрим

 

Занятия спортом

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



Форум города Набережные Челны © 2010-2011 Taratorim.Ru
cron