Ваше питание во время диет и занятий спортом

Профилактика, здоровье, медицина. Отзывы о врачах и больницах.
  Поделиться ВКонтакте Поделиться В Моем Мире Поделиться в Facebook Опубликовать в своем блоге livejournal.com Опубликовать в twitter.com Незабудка 

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Маленькая » 24.11.2015, 06:40

Решила я взяться за себя. Уменьшила порции еды, количество раз тоже убрала лишние, стараюсь после 18 не есть (не всегда правда получается). Но тяжело это оказалось :( Девочки, чем вы питаетесь во время диеты? Последний прием пищи у вас во сколько?



Внимание! - Это анонимное сообщение оставлено гостем.
Маленькая

Аватара пользователя

Гость
 
Автор темы
 

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Bonжур » 29.11.2015, 07:40

Маленькая, не есть после 6 не так сложно, главное, перетерпеть две недели. Потом организм адаптируется и сам перестает хотеть вечером есть. Так что возьмите волю в кулак!) Я не ем за 4 часа до сна, ложусь в 11, так что в 7 у меня последний прием пищи, но тяжелую пищу на ужин не ем. В качестве перекуса много что есть – яблоко, банан, фитнес батончики, хлебцы. На работе например у меня как раз хлебцы лежат. Когда надо голод утолить их с удовольствием хрумкаю)
 Bonжур

Аватара пользователя

Прогресс 021-030
 
Пол: Женский
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Olgaaa11 » 18.04.2016, 18:25

Bonжур писал(а):Маленькая, не есть после 6 не так сложно, главное, перетерпеть две недели. Потом организм адаптируется и сам перестает хотеть вечером есть. Так что возьмите волю в кулак!) Я не ем за 4 часа до сна, ложусь в 11, так что в 7 у меня последний прием пищи, но тяжелую пищу на ужин не ем. В качестве перекуса много что есть – яблоко, банан, фитнес батончики, хлебцы. На работе например у меня как раз хлебцы лежат. Когда надо голод утолить их с удовольствием хрумкаю)

Согласна, хлебцы помогают утолить голод. Всегда ношу с собой :)
 Olgaaa11

Аватара пользователя

Прогресс 0-010
 
Пол: Женский
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Иреника » 31.05.2016, 03:58

Не есть после шести это распространенное заблуждение. Кушать нужно минимум за два часа до сна. То есть если вы ложитесь в 8 вечера, то после шести действительно есть не стоит, но если сон в одиннадцать-двенадцать ночи, то легкий перекус часов в восемь девять вечера себе можно позволить.
 Иреника

Аватара пользователя

Прогресс 0-010
 
Пол: Неизвестно
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Seta » 14.04.2017, 20:20

Как по мне лучше сразу идти в спортзал, там тренер и питание распишет и нагрузку даст, какую надо, что за месяцок скинете 5-7 кг. Говорю по своему опыту!
 Seta

Аватара пользователя

Прогресс 041-050
 
Пол: Неизвестно
Темы: 14
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Duvilka » 16.04.2017, 12:29

До спортзала еще дойти нужно... Я все собираюсь а тут еще майские праздники впереди((.. Спортзал и диета, это конечно было бы в идеале, но где найти спортивную одежду на свои телеса???
 Duvilka

Аватара пользователя

Прогресс 011-020
 
Пол: Неизвестно
Темы: 3
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Seta » 16.04.2017, 18:43

Где и все берут, в интернете закажите! Я сама недавно обновила форму в виде компрессионных лосин и футболки. Здесь неплохой выбор в этом плане realboxing.ru/catalogue/jenskaya-kompressionnaya-odejda. Поэтому было бы желание, а одежду можно заказать в два клика!
 Seta

Аватара пользователя

Прогресс 041-050
 
Пол: Неизвестно
Темы: 14
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение TanushkaRomanec » 06.12.2017, 14:32

Сушка тоже не безопасна. Про это не стоит забывать
 TanushkaRomanec

Аватара пользователя

Прогресс 011-020
 
Пол: Неизвестно
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ваше питание во время диет и занятий спортом

Сообщение Yaraaa » 02.12.2018, 20:17

А мне очень нравиться японская диета. Она легкая, вкусная, на ней просто держатся и при этом она является одной из самых эффективных диет на сегодня. Вот статья http://mama66.ru/diets/yaponskaya читайте))
 Yaraaa

Аватара пользователя

Прогресс 0-010
 
Пол: Неизвестно
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.



Вернуться в Здоровый образ жизни

 

Ваше питание во время диет и занятий спортом

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 3



Форум города Набережные Челны © 2010-2011 Taratorim.Ru